MARI-LABO

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スパイスを使った料理、染のブログ

妊娠中お勧めの手作りおやつ☆きなこ棒

餅つき大会をした時に大量に買ったきな粉(1kgも!)とホットケーキシロップが余っていたのでヘルシーなお菓子を作ってみました。この時期、妊婦さんはタンパク質が必要。 お肉やお魚もいいけど、豆は植物性タンパク質が良好。 しかも、きな粉は食物繊維も豊富…

妊娠中でも簡単に作れる☆鉄分たっぷりレーズンのパウンドケーキ

以前はよくスパイスを入れてパウンドケーキを作っていましたが、今はちょっとお休み。今回は普通のパウンドケーキのレシピの材料をちょっと変えました。妊娠中、鉄分を取るようにと言われていたので、鉄分の多いレーズンを使い、 更に白砂糖を減らしたかった…

マタニティウエアのお勧めのお店エンジェリーベ@原宿

つわり中は家に引きこもりがちなので、軽い時に気分転換も兼ねて外出してきました。あまり詰め込むと疲れてしまうので、行先は2つ。 マタニティウエアのお店と窯焼きピザのお店 暑くならない朝早くから出かけて早く帰ってこれるようにしました。 マタニティ…

つわり中でも簡単&美味しい☆鮭とアボカド、水菜のあっさりパスタ

つわり中、お米が食べられなくなりました。食べても美味しく感じられない‥。もともと玄米食でしたが、主食はパンか麺類特にパスタが多かったです。簡単に作れるパスタレシピ。 水菜の代わりに葉酸たっぷりのホウレンソウでもいいし、鮭の代わりにツナ缶でも…

私がつわり中食べられたもの

つわりが始まったのは4週目くらいからでした。 今までは好き嫌いなく、風邪の時でも滅多に食欲が落ちないので、つわりで食に対する変化が現れたのは衝撃でした。 つわりの症状 匂いに敏感になる、常に胃のムカムカ、吐きつわり、よだれが溜まる、噯気が出る…

北区周辺のおすすめ助産院、産婦人科は!?

つわり中は動くのもしんどくて、寝ながら出産に関する本を読んだりして過ごしました。 何もかも初めてのお産。 病院を選びは自分がどんなお産を望むのか、まずお産とはどういうものか知るところからスタートしました。少し古い本ですが、お産のことから病院…

スパイスワーラーしばし休業中

最近、スパイス系の活動を控えています。 理由は“つわり” 嬉しい事に新しい命が授かりました! つわり×スパイス?? とても嬉しい事なのだけど、つわりのおかげでスパイスの香りが全くダメになってしましました…。 ミントやショウガなどつわりに良いとされてい…